臨高潮 憋氣延緩射精時間

在生活中你一定測試過自己的憋氣時間,有些人憋氣時間長,一兩分鐘都沒有問題;而有些人憋氣時間短,幾十秒就岔氣了。這其實體質與肺活量有關。然而一些人很想通過一些方法來增加自己的憋氣時間,因此肺活量也能得到增加。下面小編來告訴你如何增長憋氣時間的方法。

據了解,23%的美國男性認為,自己在性愛中“結束”得太快,雖然這不同于早泄,可仍然讓不少男性感覺沮喪。要想推遲射精時間,應該怎么辦?美國福克斯新聞網性愛專家伊馮娜·富布賴特的建議是,在高潮來臨之際,憋一口氣。那么到底怎樣延緩射精時間呢?

練習深呼吸。憋氣之前,“慢慢”的在隔膜深呼吸。這樣做會把肺部質量差的空氣排走。

首先要對性愛時間有客觀認識。正常的性愛過程一般持續15~45分鐘,其中只有2~12分鐘是雙方真正交合的過程。

用5秒鐘吸氣,憋氣一秒,然后用10秒鐘呼氣。深呼吸兩分鐘,在呼氣時確保把每一“滴”空氣都排除來。呼氣的時候用舌頭頂住牙齒。這有助于控制空氣釋放。呼氣時應該會發出嘶嘶的聲音。深呼吸會幫助你吸收多余的氧氣,然后儲存在血細胞中。這有助于你的身體在憋氣時還有持續供應的氧氣。

其次,在高潮到來前,可以馬上意識到并及時停止動作,保持靜止30~60秒,同時憋一口氣。這有助于明顯減輕性刺激,使男性不至于那么快到達高潮。

凈化肺部的二氧化碳。憋氣時,肺部感到有壓力,但這并不是需要呼吸的信號,而是二氧化碳增多,需要釋放出來。隨著時間的推移,產生的二氧化碳會使疼痛感增強。為了使二氧化碳減少,則需要在憋氣前把原來存在在肺部的二氧化碳排出來。為了達到這個目的:

最后,男女雙方可以練習擠壓法。這要求男性在即將射精前停止所有動作,然后女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部,保持3-4秒的時間,或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。

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